19 СЕНТЯБРЯ — 17 ОКТЯБРЯ · ОНЛАЙН
ГУЛЯКИ
творческая лаборатория прогулок
Осенний сезон
Превращаем обычную ходьбу в приключения, тренируем воображение, внимание и чувствительность к среде.
Общие сценарии прогулок в разных уголках мира.
- 4 недели
- 2 прогулки в неделю
- 2 ведущих
Гулять можно по-разному
Мы выходим из дома по делу: на работу, в магазин, на встречу, погулять с собакой.
Идём привычным маршрутом, а всё вокруг становится фоном.
Каждый день проходим мимо сотен вещей, мест и живых существ, которых не замечаем.
- –сворачивать туда, где любопытно;
- –задерживаться там, где красиво;
- –слушать, нюхать, трогать;
- –включать воображение;
- –искать непривычное.
Что такое ГУЛЯКИ?
ГУЛЯКИ — это творческая лаборатория прогулок
Уже скоро стартует наш первый осенний сезон.
Для участия не нужно никуда специально ехать. Можно гулять рядом с домом, по знакомым улицам, в ближайшем парке или там, куда давно хотелось заглянуть.
Все мы в разных городах и странах — исследуем свои места, но гуляем вместе.
4 недели экспериментов
8 прогулок с разными сценариями
Сообщество гуляк-единомышленников
Город и природа вокруг
Находки и истории из разных городов и стран
Мы будем предлагать разные способы гулять в городе и на природе:
бродить без заданного маршрута, позволяя месту вести нас;
переключать внимание на ощущения и замечать, что приносит комфорт;
превращать привычное пространство в материал для фантазии;
замечать красивое в обыденном;
налаживать контакт с живой природой;
искать ответы на вопросы с помощью подсказок на улице.
Как это работает
Два раза в неделю на почту и в Telegram мы присылаем сценарий новой прогулки — текст, видео и/или аудиогайд. В завершение — несколько коротких вопросов для рефлексии опыта.
Вы гуляете там, где живёте, и тогда, когда вам удобно.
Длительность прогулки — 15–20 минут или дольше по вашему желанию.
В группе в Telegram можно обсуждать впечатления и делиться своими находками с другими гуляками.
1. Получаете сценарий
Почта + Telegram
2. Выходите гулять
Когда удобно. 15–20 минут или дольше.
3. Делитесь находками
В Telegram-группе обсуждаем впечатления
Для кого
Нам с вами по пути, если…
- —вы любите гулять, но вам иногда сложно выбраться из дома;
- —вы гуляете при любом удобном случае, но привычные маршруты немного наскучили;
- —вам любопытно, как гуляют другие люди;
- —хочется попробовать разные прогулки и выбрать, какая подходит именно вам;
- —хочется добавить в жизнь больше живости, внимания и любопытства.
Какой ты гуляка?
В каждом из нас живут разные гуляки — кому-то места побольше, кому-то поменьше.
Кто из них сегодня просится на улицу?
ПРОЙТИ КОРОТКИЙ ТЕСТ →
Ведущие
Екатерина Самотей
- Архитектор по образованию, эмбодимент-фасилитатор, телесно-ориентированный специалист. Много лет работает с телом, вниманием и средой.
- Исследует, как города и природа формируют наше восприятие и состояние.
- Ведёт прогулки ГУЛЯКИ, соединяя внимание к телу с исследованием городского пространства.
Лиза Дадонова
- Психолог, сертифицированный фасилитатор лесных ванн (Forest Therapy Hub), любительница нехоженых троп, горных склонов и старых кладбищ.
- Изучает, как взаимодействие с природой влияет на благополучие человека.
- Ведёт прогулки ГУЛЯКИ, предлагая разные способы почувствовать и укрепить связь с природой.
19 сентября — 17 октября
Стоимость участия
Участие в лаборатории
50 € / 4900 ₽
Все материалы остаются у участников после окончания лаборатории.
После оплаты вы получите письмо с организационной информацией и ссылкой на Telegram-группу.
На эту почту мы пришлём организационную информацию и ссылку на Telegram-группу.
Частые вопросы
Пойдем гулять с нами!
Четыре осенние недели.
Восемь разных способов гулять.
Можно начать прямо от своей двери.
Хотите попробовать прямо сейчас?
Начните с наших коротких приветствий, а потом включите одну из пробных прогулок и выйдите на улицу.
Приветствия
Приветствие от Кати
0:00 / 0:00Приветствие от Лизы
0:00 / 0:00Пробные прогулки
«Свежий взгляд»
0:00 / 0:00«Лесной душ»
0:00 / 0:0019 СЕНТЯБРЯ — 17 ОКТЯБРЯ · ОНЛАЙН